ÖDEM ATAN SOĞUK ÇAY TARİFİ

Karşınızda bu sıcaklarda sizi serinletirken aynı zamanda ödem atmanızı sağlayacak rengiyle gününüzü güzelleştirecek yeşil çay tarifim. Sadece 4 malzeme kullanarak sizde basitçe hazırlayabilirsiniz.

İÇECEĞİN HAZIRLANIŞI:

• Büyük bir bardağa buzlarımızı atıyoruz
• 2 adet böğürtleni de ezdikten sonra buzların üzerine bırakıyoruz
• 1 adet soğuk maden suyunu bardağımıza boşaltıyoruz
• Daha önceden demleyip oda sıcaklığına kadar soğuttuğumuz 1 su bardağı yeşil çayı ilave ediyoruz
• Son olarak ince ince doğradığımız 2 dal taze naneyi üzerine ekliyoruz ve içeceğimiz hazır👌🏻

Sıcak yaz günlerinde sıvı ihtiyacımızı doğru kaynaklardan karşılamak son derece önemlidir. Terleyerek kaybettiğimiz elektrolitleri kazanmak için en güzel seçeneklerden biri maden suyudur. Sindirim dostu olan bu içecek ödem ile mücadele ederken de yardımımıza koşuyor. 

Yüksek anti-oksidan kapatasitesiyle yeşil çay, diğer içeceklerden kendini ayırıyor ve diüretik etkisiyle, ödemin vücuttan atılmasında rol alıyor.

İçeceğimizin muhteşem rengini bizlere sunan böğürtlen son derece besleyici bir meyvedir ve diyet lifi açısından zengindir.

🌼Hazırladığınız içecekleri instagram ya da twitter sayfalarımız üzerinden bize ulaştırabilirsiniz.

DYT. ESRA KOÇAK