Birlikte
diyetlerin sınırlandırdığı dünyanın kapılarını kapatıp açlık hissiyle zayıf
düşmeyeceğimiz ve ödülleri ile kendimizi şımartabileceğimiz bir yaşam biçimini
benimseyip sağlıklı beslenmeye başlayalım.
Beslenme,
insan gereksinimlerinin başında gelir. Peki biz her gün gerçekleştirdiğimiz bu
eylemi ne kadar bilinçli yapıyoruz? Bazılarımıza göre bu açlığı kesme bazılarımız
içinse istediği her şeyi istediği kadar istediği şekilde yemedir. Bilimsel olarak
bakıldığında beslenme; büyüme, yaşamın sürdürülmesi ve sağlığın korunması için
besinlerin kullanılmasıdır.
Günümüzde,
dünyada milyonlarca insan sürekli açlık ve yetersiz beslenmenin yol açtığı ölüm
ve hastalıkla savaşırken, diğer bir bölümü aşırı ve hatalı beslenmeden
kaynaklanan bozukluklar yüzünden yaşamlarını erken yaşlarda yitirmekte veya çalışamaz
duruma gelmekte.
Diyet, bilinçsiz
gerçekleştirdiğimiz bir diğer eylem. Doğru olmayan kaynaklardan, kulaktan dolma
bilgilerle uygulamaya geçilen diyetlerin size bir yararı olmayacaktır. Diyet bireye
özgü olmalıdır ve bir yaşam biçimidir. Kısa süreli şok diyetler, tek tip
beslenme diyetleri, popüler diyetler, detoks diyetler hepsi kontrolsüz ve ömür
boyu devam ettirilmeyen diyetlerdir. Sağlıklı olmak için yapmanız gereken
kestirmeden bir sonuca ulaşmak olmamalıdır. Çünkü bilinçsizce uyguladığınız bu
diyetlerde farkında olmadan yemeğiniz sizi tutsak eder. Bu tutsaklıktan
kurtulmak yönetilen değil yöneten olmak sizin elinizde!
Sağlıklı beslenmeyi
öğrenip bunu bir hayat mottosu haline getirdiğinizde yönetimi elinize alıp
özgür olabilirsiniz!!
Yorumlar