Ara öğün tarifi

Ara öğünlerinizde size eşlik edecek, tatlı ihtiyacınıza dur diyecek sağlıklı bir tarifim var sizler için

Biz denedik çok sevdik. Hemen tarifine geçiyorum

Malzemeler:

• İki çay bardağı yulaf kepeği

• 1 orta boy muz

• 4-5 adet hurma (sıcak su ile 15 dk kadar yumuşatın)

• 2 yemek kaşığı kakao (arzu ederseniz 3 yemek kaşığı da kullanabilirsiniz)

• 4-5 ceviz içi

• 2 yemek kaşığı süt

Bütün malzemeler rondodan geçirip ufak toplar şeklinde yuvarlıyoruz. Hindistan cevizi ile süsleyebilirsiniz.

Ben yanına kahvaltıdan kalan çay ile soğuk çay yapmıştım. Türk Kahvesi ya da filtre kahve ile tüketebilirsiniz.